Aquafitness nach der Geburt richtet sich an alle Frauen frühestens sechs Wochen nach der Entbindung. Dieser Kurs ist rückbildungsbegleitend, es muss kein abgeschlossener Rückbildungskurs vorliegen. Hier bitte mit Zustimmung durch Arzt oder Hebamme. Der Kurs kann bis zu drei Jahre nach der Geburt gebucht werden. Das Baby kann gerne zum Kurs mitgebracht werden.

Aquafitness nach der Geburt ist auch für Frauen geeignet, die per Kaiserschnitt entbunden haben. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver, werden im Wasser aber als viel angenehmer empfunden. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Dieser Kurs wird unterstützend zu einem Rückbildungskurs empfohlen. Durch gezielte Wassergymnastik werden jene Muskelpartien trainiert, die in den Monaten der Schwangerschaft großen Belastungen ausgesetzt waren. Wir kräftigen v.a. die seitliche Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft.